Biorytmy bábätka: Kedy uspať dieťa?

Keď sa narodí bábätko, rodičia sa ho postupne učia čítať. Kedy je hladné, kedy unavené, kedy potrebuje pokoj a kedy je naopak zvedavé a pripravené vnímať svet okolo seba.

A práve tu môžu byť biorytmy zaujímavou pomôckou.

Nejde o vytvorenie ďalšieho presného režimu, ktorému sa má dieťa prispôsobiť. Biorytmus ukazuje, ako sa počas 24 hodín mení jeho prirodzená energia – kedy prichádzajú aktívnejšie obdobia a kedy naopak potrebuje viac pokoja a odpočinku.

Pri malých deťoch sa nám pritom opakovane ukazuje, že niekedy netreba meniť samotnú činnosť. Stačí zmeniť čas, kedy ju robíme.

Jedna mamička riešila uspávanie svojho bábätka prakticky od narodenia. Každý večer nasledovalo dlhé uspávanie, nespokojnosť a plač.

Keď sme sa pozreli na biorytmus dieťaťa, ukázalo sa, že čas, keď ho rodičia ukladali spať, už nezodpovedal obdobiu, keď jeho energia prirodzene klesala.

Skúsili preto večerné uspávanie posunúť približne o hodinu skôr.

Rozdiel bol výrazný. Dieťa začalo zaspávať prakticky hneď.

Neznamená to, že každému bábätku stačí posunúť spánok o hodinu. Pointa je iná – jeho rodičia dovtedy skúšali meniť spôsob uspávania, hoci v ich prípade bolo užitočnejšie pozrieť sa na čas, v ktorom sa o spánok pokúšali.

Iný príbeh sa týkal približne ročného dieťaťa, u ktorého lekári po narodení zistili problém s pohybovým aparátom. Stav sa dal korigovať pravidelným cvičením a dieťa preto navštevovalo fyzioterapiu.

Pri jednej z prvých návštev veľmi plakalo, bolo nespokojné a pri cvičení prakticky nespolupracovalo.

Keď sa mamička neskôr spätne pozrela na jeho biorytmus, zistila, že fyzioterapia bola naplánovaná práve na čas, keď malo dieťa podľa svojho rytmu odpočívať a spať.

Ďalšie termíny preto začala vyberať podľa období, keď malo prirodzene viac energie.

Dieťa bolo pri cvičení bdelejšie, pokojnejšie a oveľa lepšie spolupracovalo. Fyzioterapiu tak mohli absolvovať v čase, keď bolo pripravené na aktivitu, a potrebné cvičenia sa postupne podarilo zvládnuť.

Biorytmus tu nenahradil odbornú starostlivosť ani fyzioterapiu. Pomohol však nájsť vhodnejší čas na terapiu, ktorú dieťa potrebovalo.

Jedlo a kŕmenie patria medzi ďalšie témy, s ktorými sa pri malých deťoch stretávame.

Rodič niekedy vie, že dieťa by už malo byť hladné, ale ono pri kŕmení zaspáva, papá málo alebo o jedlo jednoducho nemá veľký záujem. Inokedy papá bez problémov.

Aj tu môže byť užitočné sledovať, či sa určité situácie neopakujú približne v rovnakom čase.

V našom výpočte biorytmov vidíme počas dňa obdobia s rozdielnou úrovňou energie. Pri bežných ťažkostiach s režimom kŕmenia tak môže rodič biorytmus porovnať s vlastným pozorovaním a všimnúť si, v ktorých častiach dňa dieťa reaguje na kŕmenie prirodzenejšie a kedy je skôr unavené.

Samozrejme, biorytmy neslúžia na riešenie zdravotných problémov s príjmom potravy. Ak dieťa nepriberá, odmieta jedlo, má problémy s prehĺtaním alebo sa rodičovi čokoľvek nezdá, patrí to do rúk pediatra.

Biorytmus dieťaťa nie je rozvrh, podľa ktorého musí rodina fungovať na minútu presne.

Je to skôr mapa jeho prirodzeného denného rytmu.

Môže pomôcť pri rozhodovaní, kedy skúsiť bábätko uložiť spať, kedy zaradiť aktívnejšiu hru, kedy naplánovať fyzioterapiu alebo inú činnosť, pri ktorej potrebujeme, aby bolo bdelé a spolupracovalo, a kedy mu naopak dopriať pokoj.

Výsledkom je graf zachytávajúci priebeh energie počas celých 24 hodín. Najväčší zmysel však dostáva až vtedy, keď ho rodičia spoja s tým, čo na svojom dieťati každý deň sami pozorujú.

Pretože niekedy nemusíme meniť čo robíme.

Možno stačí zistiť, kedy je na to pre konkrétne dieťa vhodnejší čas.

Biorytmy sú doplnkovým pohľadom na individuálny rytmus dieťaťa a nenahrádzajú pediatrickú, fyzioterapeutickú ani inú odbornú zdravotnú starostlivosť.